Granola või müsli
Piimas või jogurtis leotatud granola või müsli võib olla suurepärane valik hommikusöögiks. Need sisaldavad väärtuslikke valke, kiudaineid ja tervislikke rasvu.
tatar
Tatar on kõrge taimse valgusisaldusega ja sisaldab palju olulisi mineraale nagu raud ja magneesium. Seda saab valmistada pudruna või lisada salatile.
Pruun leib
Naturaalne must leib on kiudainerikas ja lisab küllastustunnet. Seda võib süüa võiga või lisada salatile.