Kas see peaks olema vastupidi?
Meie kehas pole aga kõik nii lihtne.
Fakt on see, et pikk uni tähendab veresoonte, sealhulgas ajusse suunduvate veresoonte pikaajalist “pigistamist”. Sellele pika une ebameeldivale mõjule aitab kaasa ka asjaolu, et horisontaalasendis muutub venoosse vere väljavool peast raskemaks.
Selle tulemusena jääb ajju kinni hapnikuga küllastamata veri ja hapnikurikas veri jõuab kohale väiksemates kogustes.
Lisage energiapuudus.
Sa pole ju 10-14 tundi (või mis iganes termini, mille kauaoodatud puhkuseks valisid) söömata ega joomata.
Seega pole kasulik lasta kehal äärmustesse minna.
Seetõttu on 7-8 tundi, nagu varemgi, ideaalne ajaintervall magamiseks.