Kehatemperatuur mängib olulist rolli uinumisprotsessis, mis on seotud sinu ööpäevarütmiga – sisemise kellaga, mis reguleerib une-ärkveloleku tsüklit. Keha jahutamine soodustab sügavamat und, nii et end lahti riietades ja jahtuda lubades saad uinumise lihtsamaks ja mugavamaks muuta.
Ilma riieteta magamine on eriti kasulik, kui magad koos partneriga: nahk-naha kontakt suurendab oksütotsiini tootmist, hormooni, mis soodustab armastuse ja kiindumuse tundeid.
Lisaks võib alasti magamine vähendada stressi ja ärevust, vältida kaalutõusu