Kui tahad süüa, joo enne vett. Mõnikord ajame segi näljatunde ja janutunde.
Muutke harjumuseks juua üks klaas puhast vett kogu päeva jooksul: pärast ärkamist, enne kodust lahkumist, enne magamaminekut jne.
Pärast iga tualetti minekut proovige juua klaas vett.
Hoidke veepudelit alati käeulatuses, ligipääsetavas kohas, isegi kui teete tavalisi majapidamistöid või vaatate lihtsalt televiisorit.
Ärge lubage endale muid jooke juua enne, kui olete joonud 2-4 klaasi vett. Pärast seda ei taha te enam nii palju teed ega kohvi juua.