Category: Kasulikud harjumused

Selgub, et see meeldiv protsess aitab parandada mälu, kuna inimestel, kes lubavad end unenägude maailma sukelduda, on suurem “töömälu”. Ja…

Kui tahad süüa, joo enne vett. Mõnikord ajame segi näljatunde ja janutunde. Muutke harjumuseks juua üks klaas puhast vett kogu…

Kehatemperatuur mängib olulist rolli uinumisprotsessis, mis on seotud sinu ööpäevarütmiga – sisemise kellaga, mis reguleerib une-ärkveloleku tsüklit. Keha jahutamine soodustab…